気がつけば仕事もおさまり、大掃除もおわり、・・・なんと今年があと一日で終わってしまう！ ・・・ということで今年の個人的3大ニュースで2018年を雑に振り返ります。 第3位：食洗機を買った 今年買ってよかったもの、堂々のNo1です。本当に買ってよかった…

なんだろう……大変な地味弁当ですね。 厚揚げ肉巻き ひじきおから和え 大根とツナの煮物 ゆでたまご アスパラ ここまでやっておいてアスパラというチョイス（糖質高め）はどうなのか、というご意見があるのは存じておりますが、だって超安かったんだから仕方…

超久しぶりのサンドイッチ弁当だ！ ふすまパン卵サンドイッチ ささみとブロッコリーのごま油和え きのこの醤油炒め パプリカきんぴら 卵焼き なんという糖質的優等生弁当！ ちなみにふすまパンはローソンのもの。食パンタイプもあるのね（月曜日に初めてみた…

豚の生姜焼き弁当 卵焼き ブロッコリー 今日は玄米白米混合ごはんを90gでちゃんと測って入れてみました。 あとはシンプルに。シンプルに。な、フル冷凍弁当です。 梅干しは微妙に糖質が高いらしいですが、そこはそれ。色合い的にも味的にも衛生的にも必要だ…

冬だから、冬っぽいインテリアにしたい・・・。 ということで、ふらっとIKEAを訪れたところ、LEDキャンドルがお手頃価格で売っていたので思わず購入。毎日同じ時間に点灯して6時間経ったら消えるというおりこうさんです。 ただ、ティーライトをそのまま置く…

オムそば弁当です。 卵の下は焼きそばなんですが、実はソース未使用＆糖質ゼロ麺＋ガラムマサラ＋塩胡椒＋ラカント＋醤油で味つけた糖質制限弁当になっております。 ソース使えなくても意外とそれっぽい味になりますね。ガラムマサラおそるべし！ ところで、…

もはや恒例となりつつある先週のお弁当一挙更新記事です。 水曜日 金曜日 金曜日（番外編） 水曜日 先週金曜の深夜に作って冷凍してあったロールキャベツ！ あとはローソンのふすまパンと森永糖質オフプリンを買いました。 金曜日 火曜日と一緒……。雑に豚肉…

豚肉焼いたの 小松菜とツナの炒め煮 たまごやき 塩昆布と舞茸の酒煮 雑。というかシンプル。 自分で食べる弁当なんてこの程度で十分じゃないですか？（と開き直ってみる。 ぽちっとお願いします！ にほんブログ村

久しぶりかも。 親子丼 小松菜とツナの炒め煮 舞茸塩昆布煮 見事に煮物ばかりになってしまいました。 親子丼、砂糖なしでも結構食べれる味になった（醤油とお酒も糖質的にはどうかという話は置いておこう）。 食事制限している成果は対して出ていませんが………

またですか！？ そうなんです。またなんですってことで、先週の火曜から水曜日までのお弁当をまとめてご紹介！ 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日（番外編） 火曜日 ブロッコリーとベーコン炒め、からあげ、卵焼き。唐揚げは衣が糖質的にアレですが、まあそんな量…

久々の当日更新です。 鯖の味噌煮 マッシュルームからあげ ブロッコリーとベーコン炒め 卵焼き しまった先週も鯖だったな……と、ちょっとだけ思ったんだけど、3切れで270円だったから、もうなりふり構ってられなかったんですよねー（しれっ）。 味噌煮には砂…

はい！写真で振り返る、日帰りチェスキークルムロフ編行きます！ この日のあれこれはこちら（すでに一ヶ月以上前か……）。 www.travel-bento-shopping.work プラハからバスで行く方法などはこちらをどうぞ。 www.travel-bento-shopping.work バスを降りてすぐ…

先週のお弁当を一挙ご紹介！（結局平日コウシンシナカッタね……） 月曜日 火曜日 水曜日（おやすみ） 木曜日 金曜日 まとめ 月曜日 スーパーで「鯖めんたい」という謎の食べ物（鯖に切り込みをいれて明太子を詰め込んだ）が売っていたので焼いてみた。かなり…

わわわ、なんか色々してたら全然ブログが更新できなかった……。 というわけで、たまりにたまった先週一週間分のお弁当を一挙どどんとご紹介！ 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日（番外編 月曜日 鳥の照り焼き三色弁当と柿。ひさびさのスリム曲げわっぱ！ 火…

昭和記念公園にコスモスを見に行ってきました。 丘にいっぱい！人もいっぱい！！（笑） そういえば今年は紫陽花も撮りに行けなかったなあ。 こんな濃い色のコスモスもあった。 被写体がお花だと安易に背景をぼかしまくりたくなりますねー（素人だからね）。 …

今日は先週の残り物がメイン。 アスパラ人参ベーコン巻き さつまいものレモン煮 揚げなすの味噌チーズ焼き 地味だし残り物詰め込んだ感がすごいけど、こういう方が落ち着くのもまた事実……。 ところで最近仕事で「概要」と結構な頻度で入力するんですけど、変…

手羽先の黒酢煮 りんごと水菜サラダ ゆでたまご 揚げなす 久しぶりにそれっぽい弁当を作ったよ！！ しかし、ゆで卵にナスの色がうつってしまって、表面を削ったりして朝からめんどくさかったね！（……味は変わらないんだけどね）。 今週は久々にフル冷凍はな…

はい、もはや週イチ更新になってしまっている中欧の旅シリーズ、写真で振り返るプラハ編です！ 本記事に掲載した写真を撮っている間に起こったプラハでの詳しいあれこれはこちらからどうぞ！ www.travel-bento-shopping.work www.travel-bento-shopping.work…

ゴーヤと豚肉のカレー炒め プチトマトエリンギオムレツ にんじん唐揚げ なんかゴーヤがこの時期にきてとっても安く売ってたのでゴーヤ炒めになりました。 人参は唐揚げにするとおいしい。甘さが増す。そして超絶リーズナブル！ 全部まとめて冷凍もできるし今…

ほぼ月曜の弁当と変わってない。 秋刀魚の煮物 ミニトマト・チーズ・エリンギオムレツ 人参のフライ 梅干しがなくなってしまったので秋刀魚の煮物に使った生姜をそれっぽくのせてみた。 今週末買わないと。 嗚呼、来週は肉が食いたいなあ（気が早い？） ぽち…

これも久しぶりかも。 アスパラとにんじんのベーコン巻き エリンギとミニトマトとチーズのオムレツ エリンギのバター醤油炒め エリンギが被ってしまったのはご愛嬌……！ 隙間をうめるのにちょうどよかったんですの。 ベーコン巻きは来週も登場予定です！ ぽち…

久しぶりの曲げわっぱ弁当！ 秋刀魚の煮物 ミニトマト・エリンギ・チーズのオムレツ アスパラ・人参マヨ和え 秋刀魚の季節ですな。 4尾買って1尾は塩焼きで食べました。しかし魚焼きグリルは本当に便利だよね……。なんでもおいしくやいてくれてとっても嬉しい…

今回は大都会ウィーンの美しい街を写真で振り返ります。 各観光地での詳細な出来事などはリアルタイム旅行記の方をご参照ください。 www.travel-bento-shopping.work www.travel-bento-shopping.work www.travel-bento-shopping.work ちなみにここに挙げた観…

今回ウィーンもプラハもヘルシンキも「ホテル」に宿泊しました。 いや、高いよ、ホテル。特に一人だともう、ほんと余計に。 でもね。何かと気を張っている海外旅行。夜くらい鍵がかかる部屋でゆっくり寝たいじゃないですか（日本国内では結構ドミに泊まって…

木曜と金曜のお弁当を一挙どどんと。 木曜日。 鮭の幽庵焼き ひじきにもの パプリカきんぴら たまごやき 茹でアスパラ 金曜日 ハンバーグ めだまやき パプリカきんぴら ブロッコリー にんじんラペ 見た目超いまいちですが、のっける系弁当は簡単ではずれなし…

味噌バターはテッパンですね。 キャベツと鮭の味噌バター炒め ひじきのにもの ゆでたまご 昨日、約二週間ぶりのヨガをしたら見事本日筋肉痛です。 とくに右の膝裏。わたしここが異常に硬くて開脚で座るだけで右だけ超絶痛いんですよね。でもある程度痛くない…

まだ旅記事が全然終わってないのにすでに通常営業モードです。 ハンバーグ ブロッコリー ひじきのにもの たまごやき 日曜日に作って解凍した弁当でーす。 ところで今月からは週4弁当＋金曜日は外食にしようかと思ってます。たまにはおいしいものが食べたい………

旅行行ってきたーって話をすると「ツアーじゃなく個人で！？」みたいな話に必ずなるんですが、最近は誰でもそのお手元のスマホから全チケット手配できるのでそう難しいことでもありません。 今回の旅行も航空券、ホテル、電車、バス、観光地チケットなどでき…

2018年中欧の旅、飛行機編をお届けします。 ヘルシンキ経由で中欧へ 今回の旅では、フィンエアーで成田→ヘルシンキ→ウィーン→（電車でチェコ）→ヘルシンキ→成田と飛行機移動をしました。 最初、チェコとウィーンにいく予定で航空券を調べていたんですが、安…

・ついに最終日ですー ・まず荷物を中央駅のコインロッカーに放り込むためトラムで移動 ・中央駅の地下にある6ユーロのコインロッカーに入れます。鍵が古めかしくていつもちゃんと開けられるかドキドキするw ・まずは現代美術館こと「Kiazuma」へ。ヘルシン…